Si estás buscando una manera fácil de calcular las calorías diarias que consumes y determinar cuántas quemas con tus actividades físicas, las aplicaciones móviles son una opción excelente. Aunque no puedas estar constantemente pesando alimentos o escaneando cada comida, estas aplicaciones simplifican el proceso de manera práctica.
Una de las aplicaciones más populares en este aspecto es MyFitnessPal, una app gratuita con una amplia base de datos nutricional de miles de alimentos. MyFitnessPal te permite monitorear tus calorías consumidas y quemadas diariamente a través de tu rutina de ejercicios. Además, te ayuda a fijar objetivos de peso y desarrollar un plan alimenticio personalizado.
Otra opción completa y saludable es Food Diary, aunque es de pago. Con Food Diary, puedes fotografiar tus comidas y obtener una estimación de las calorías ingeridas. También escaneas códigos de barras para una información más precisa. Esta app te permite registrar tus calorías diarias y medir tus avances a lo largo del tiempo.
Si buscas una aplicación para perder peso, FatSecret es una opción interesante y gratuita. Te permite rastrear tus comidas diarias y calcular las calorías consumidas. También ofrece seguimiento de ejercicios y peso, junto con la posibilidad de establecer metas específicas y recibir consejos personalizados para lograr tus objetivos.
Para los amantes del deporte, Calorie Counter puede ser de gran utilidad. Esta aplicación gratuita te ayuda a calcular las calorías quemadas durante diferentes actividades físicas y proporciona detalles sobre el efecto de cada ejercicio en tu metabolismo. Puedes establecer metas de actividad física y seguir tus progresos día a día.
Calorie Counter – MyNetDiary
¿Estás buscando una aplicaciones para calcular el consumo de calorías con un escáner de códigos de barras gratuito, un diario de comidas, seguimiento de macros y planes de dieta completos? Conoce MyNetDiary, una herramienta que se convierte en tu asistente personal para perder peso, seguir una dieta y mantener una alimentación saludable.
En 2022, esta aplicación ocupó el primer puesto en el ranking de Forbes Health, superando a todas las aplicaciones de conteo de calorías. ¡Impresionante, verdad? También fue clasificada como número uno en la revista Americana de Medicina Preventiva y destacada en el New York Times como la opción más fácil, rápida y agradable en comparación con otras aplicaciones similares.
Lo que realmente diferencia a MyNetDiary es su facilidad de uso y las múltiples funciones gratuitas que ofrece. Sin publicidad, lo que se agradece, ¿verdad? Su contador de calorías gratuito es suficiente para lograr una pérdida de peso exitosa.
Esta app te da el control. Puedes elegir entre diversas dietas populares, seguir consejos preparados por nutricionistas registrados, aprovechar los consejos personales del entrenador virtual o simplemente usarla como la mejor aplicación para contar calorías en tu teléfono inteligente y reloj.
Con la base de datos más grande que he visto, con más de 1.4 millones de alimentos confirmados, se convierte en una herramienta confiable para rastrear tu ingesta alimenticia. ¿Lo mejor? Tu diario alimenticio muestra información nutricional precisa, incluyendo todos los macros, vitaminas, minerales, ácidos grasos omega; ¡todos los nutrientes están ahí!
El éxito de sus usuarios habla por sí mismo: pierden en promedio 1.4 libras por semana. Y más de 18 millones de usuarios, incluyendo muchos dietistas experimentados, han cambiado hacia esta aplicación desde otras similares.
Las funciones del contador de calorías gratuito son impresionantes:
- Un diario de comida instantáneo con escáner de códigos de barras, búsqueda rápida y registro de alimentos mediante Voice Food Logger basado en inteligencia artificial, ¡registra tus comidas en cuestión de segundos!
- Una base de datos sólida y verificada diariamente, incluyendo información de restaurantes, tiendas de comestibles, dietas especiales y alimentos étnicos.
- Rastreador de ejercicios que soporta más de 500 tipos de actividades, incluso tareas domésticas y pesca.
- Mensajes de coaching diarios y consejos.
- Panel de control personalizable: tienes control total sobre la apariencia y funcionalidad de la aplicación.
- ¡Y más! Desde integraciones con dispositivos de salud hasta seguimiento de pasos y recordatorios personalizables, tiene todo lo que necesitas.
Y eso no es todo. La versión Premium ofrece dietas más específicas, hasta 50 rastreadores de salud, recetas premium desarrolladas por dietistas registrados y una planificación detallada de comidas. Además, la privacidad y protección de datos son totales, sin requerir una cuenta ni vender tu información.
FatSecret Calorie Counter
El Contador de Calorías de FatSecret es una herramienta integral para obtener fácilmente información sobre el valor nutricional de los alimentos que consumes, así como para seguir de cerca tus comidas, ejercicios físicos y peso. Además, es gratuito.
Este contador es fácil de usar y cuenta con numerosas herramientas modernas que te ayudarán a alcanzar tus metas:
- Búsqueda rápida para encontrar información sobre calorías y valor nutricional de tus comidas favoritas, marcas comerciales y restaurantes.
- Integración con Google Fit, Samsung Health y datos de ejercicio de Fitbit.
- Escáner de códigos de barras y entrada manual de códigos de barras.
- Diario alimenticio para planificar y seguir lo que comes.
- Registro de ejercicios para registrar las calorías que quemas.
- Calendario dietético que compara toda la información recopilada.
- Seguimiento del peso en gráficos.
- Informes y metas.
- Reconocimiento de imágenes.
- Fotografía de alimentos y comidas para llevar un diario en imágenes.
- Diario que ayuda a calcular el progreso.
- Notificaciones.
- Acceso mediante inicio de sesión en Facebook y Google.
También puedes sincronizar tu cuenta en la nube para acceder a tu información en cualquier lugar y momento.
Los usuarios Premium obtienen:
- Planes de alimentación diseñados por nutricionistas para satisfacer diversas preferencias dietéticas y consumir una cantidad específica de calorías (dieta cetogénica, mediterránea, ayuno intermitente, alta en proteínas y baja en carbohidratos, dieta equilibrada).
- Planificación avanzada de la ingesta calórica.
- Comidas individuales que incluyen seis comidas adicionales distribuidas a lo largo del día.
- Rastreador de agua para asegurarse de alcanzar tus objetivos de hidratación.
Food Diary: Registro de dieta y salud
Pros:
- Interfaz Amigable: Este diario es muy fácil de usar, con una interfaz intuitiva que facilita el seguimiento de la comida, bebida, medicamentos, actividades deportivas y más.
- Seguimiento Integral: Te permite registrar no solo la comida, sino también el estado de ánimo, medicamentos y otras acciones, proporcionando una visión completa de tu bienestar.
- Compartir con Facilidad: La opción de compartir tu diario con el médico o familiares a través de redes sociales, correo electrónico o aplicaciones de mensajería hace que el seguimiento sea colaborativo y útil.
Contras:
- Limitaciones en la Versión Gratuita: Algunas características avanzadas podrían requerir una suscripción paga, limitando la experiencia para aquellos que optan por la versión gratuita.
- Personalización Limitada: Aunque es fácil de usar, puede carecer de opciones avanzadas de personalización para adaptarse a las necesidades individuales de algunos usuarios.
Este diario de alimentación es una herramienta útil para rastrear tu dieta y bienestar general. Su facilidad de uso y capacidad para compartir información lo hacen especialmente práctico para aquellos que buscan un seguimiento colaborativo y sencillo. Sin embargo, algunas limitaciones en la versión gratuita y la falta de opciones avanzadas de personalización podrían ser consideradas por algunos usuarios como puntos a mejorar.
MyFitnessPal: una de las aplicaciones para calcular el consumo de calorías
Pros:
- Registro Completo: Este es un compañero integral para el seguimiento de la alimentación, actividad física y la ingesta de agua. Desde el conteo de calorías hasta el rastreo de periodos de ayuno, te ayuda a mantener un registro detallado de tu día.
- No se Trata solo de Calorías: Va más allá del simple conteo de calorías, ofreciendo herramientas para planificar comidas, registrar hábitos alimenticios y monitorear el peso.
- Apoyo Personalizado: A través de la personalización de metas y la amplia base de datos, te brinda información valiosa para tomar decisiones más informadas sobre tu nutrición.
Contras:
- Funciones Premium Limitadas: Algunas características avanzadas pueden estar disponibles solo con la suscripción Premium, lo que podría limitar la experiencia para los usuarios que optan por la versión gratuita.
- Complejidad para Algunos Usuarios: Para algunos, la amplia gama de funciones podría resultar abrumadora o compleja al principio, requiriendo tiempo para familiarizarse completamente.
MyFitnessPal es mucho más que un simple contador de calorías y un diario de comida. Es como tener a un nutricionista y entrenador personal siempre a tu disposición. Desde el seguimiento detallado de la comida hasta el registro de ejercicios, este compañero te ayuda a mantener el control y la motivación para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
La aplicación ofrece una amplia gama de funciones, desde el conteo detallado de nutrientes hasta la integración con otros dispositivos y aplicaciones, brindando un enfoque personalizado para cada usuario. Sin embargo, la versión gratuita podría limitar el acceso a ciertas funciones avanzadas, y para algunos usuarios, la curva de aprendizaje inicial puede ser un desafío.
En resumen, si buscas llevar un estilo de vida más saludable y tener control sobre tu alimentación y ejercicio, estas apps son herramientas útiles. Ya sea que desees calcular las calorías consumidas o las quemadas, estas aplicaciones ofrecen opciones completas y sencillas. Tienes diversas alternativas, desde aplicaciones gratuitas como MyFitnessPal o FatSecret hasta opciones de pago como Food Diary o Calorie Counter. Explora cada una y descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y estilo de vida.
